MENTAL HEALTH

Vivir solo puede parecer un reto grande en especial si creciste en una casa con una familia numerosa, tus hermanos se acaban de casar,...

Existe un concepto de flexibilidad psicológica llamada “Flex” que claro viene de la palabra flexibilidad, este concepto se centra en el...

Si alguna vez has estado en una relación amorosa, seguro comprendes la frustración y desgaste que representa meterte en una pelea con él...

Las personas que controlan el estrés duermen mejor, se enferman con menos frecuencia y mantienen un intestino más sano. El manejo del...

No es ningún secreto que nos enfrentamos a una crisis mundial de salud mental, una que solo se vio agravada por la pandemia. Y aunque...

Si te resulta difícil acallar tu plática mental durante la meditación, enfocarnos más en la respiración puede ser la solución que has...

Dormir bien es un lujo. Porque, en verdad, ¿hay algo mejor que despertarse bien descansado? Y en el otro lado de la moneda del colchón,...